Intensief bewegen kan spierpijn en overbelasting veroorzaken. Bij een sportmassage worden door middel  van strijkingen en knedingen blokkades in de spieren opgeheven en afvalstoffen sneller afgevoerd. Dit voorkomt of vermindert spierpijn en/of spierkramp. Op deze manier werkt de massage preventief tegen het ontstaan van blessures door de spieren in optimale conditie te houden.

Sportmassage kan toegepast worden voor, tijdens of na een inspanning zoals training of competitie. De massage vooraf werkt stimulerend waardoor het lichaam goed voorbereid is op het verrichten van een prestatie. Tijdens een training of wedstrijd kan het prettig zijn om een pijnlijke spiergroep even te masseren waarna je weer optimaal verder kunt sporten. Een massage na activiteit is bedoeld om ontspanning te brengen.

Als er toch een blessure ontstaat kunnen de niet aangedane spiergroepen gemasseerd  en dus gestimuleerd worden waardoor de conditie van het lichaam op peil blijft. Na een blessure kan sportmassage helpen om de trainingsopbouw soepeler te laten verlopen.

Ook voor niet-sporters kan een sportmassage weldadig zijn, bijvoorbeeld voor mensen met nek- of  (lage) rugklachten.

Bij LIJF.NU kun je een keuze maken uit verschillende soorten massages. Elke massage wordt op jou persoonlijk afgestemd. Of het nu gaat om een activerende sportmassage of om een ontspannende hotstone behandeling. Het is ook mogelijk om in je eigen omgeving gemasseerd  te worden.


Per massage zijn keuzes mogelijk betreffende duur en de spiergroepen die worden gemasseerd. Voor verdere informatie over de mogelijkheden en tarieven klik hier

Sportmassage
Ontspanning door massage Hotstone_massage.html
Massage behandelingenHoofdpijnmassage.html